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找回健康密码 创建幸福人生

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发表于 2017-4-5 16:02:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
             找回健康密码 创建幸福人生
     “诚信做人” 聊天室于3月30日晚八点,特邀邢台一中高级教师、国家二级心理咨询师、国家二级公共营养师、教育心理学研究生石梦云老师与大家分享了《找回健康密码 创建幸福人生》的体会。此前石梦云老师曾于去年9月22日晚8点与大家分享了《懂得自己的养生》的体会。 每次讲座的成功,离不开“诚信做人”聊天室主管之一兼任主持的乐善纯真老师认真负责的试麦和高兴老师主持并恰到好处的点评。
    石梦云老师已是年过五旬的人了,她不顾一天工作的劳累,下班后顾不得休息就全神贯注地投入到了讲座中,她在与大家分享的《找回健康密码 创建幸福人生》的体会讲演中主要谈了以下问题:一是健康长寿,需要在什么样的心态心情;二是人为什么会生气、烦恼、痛苦呢;三是怎么就不生气、无烦恼痛苦了呢;四是多方面考虑健康长寿;五是如何建立起适合自己健康快乐的价值观:在当今社会中,如何建立起适合自己健康快乐的价值观;社会需求什么样的人才;自己培养的子孙后代们,适合不适合社会的发展需求;他们还需要父母长辈们那些指导性的经验建议;自我存在的价值。

石梦云老师与大家分享的《找回健康密码 创建幸福人生》的体会受到受众的普遍欢迎,乐善纯真、开心豆豆、善言善行、乐善荣、乐善春风等老师先后点赞。高兴老师赞不绝口,她不仅认真听讲座还作了详细的笔记,讲座后她详细介绍了石梦云老师的讲座要点对石梦云老师的演讲给予了高度评价并代表大家对石梦云老师表示衷心地感谢感谢!欢迎石梦云老师常到“诚信做人” 聊天室来讲座。高兴老师最后高兴地说:“听石老师一堂课,盛读十年书!”居甜妹子老师介绍,许多功友又观看石梦云老师讲座录像,纷纷要求石梦云老师再次讲座。丨
主持人乐善纯真老师、高兴老师、甜妹子老师老早就来到了“诚信做人”聊天室等候石梦云老师的到来并做好了试麦准备;市传统文化协会副会长兼秘书长张殿祯教授非常关心“诚信做人”聊天室传统文化讲座,不管多忙都挤时间到“诚信做人”聊天室光临指导!张剑老师十分关心“诚信做人”聊天室传统文化讲座,多次找室内有关人员座谈,研究探讨如何搞好“诚信做人”聊天室传统文化讲座,并甘当替补老师;北京的真真老师也不望光临“诚信做人”聊天室并时常写出感悟;“诚信做人”聊天室主持人之一、25中附小郝莉萍老师从2013年“诚信做人”聊天室开办周四晚传统文化讲座以来,就一直关注传统文化讲座,她把弘扬传统文化变为自己的自觉行动,几乎每次周四讲座,他们都写点什么,使周四传统文化讲座办的有声有色,为我们树立了学习的榜样,她不仅自己践行传统文化,还帶领学生学习践行传统文化,也曾在“诚信做人”聊天室及爱民社区宣讲传统文化、社会主义核心价值观,这次听了讲座也不例外,而这次写感悟不同于往年,每天赶公交车到内邱支教,比往常每天多花两个小时时间花在路上,中午还不得休息,真可谓紧张劳累一天。她在清明节假期期间,重温了石梦云老师讲座录像并写出了感悟,她在感悟中写道:周四晚,在“诚信做人”房间聆听了石梦云老师与大家分享的《找回健康密码 创建幸福人生》讲座,很有收获。健康长寿是我们每个人心向往之的,但是怎样才能实现这一目标却是许多人搞不明白的,即使是搞明白了也难以做到的。因为当今社会物欲横流,充满了各种诱惑,要想拒绝诱惑,恬淡虚无的生活,实属不易。世卫组织提出了健康四大基石,即:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。石老师着重从合理膳食和心理平衡两个方面谈了如何做到健康长寿。石老师认为要想健康长寿,饮食方面应该做到营养全面,至于吃素还是吃肉,要顺自己的自然,因为现实生活中,食肉者和吃素者都有长寿之人,我完全赞成这个观点。最近几年,我的饮食虽然没有像石老师那样完全吃素,但基本上偏素,且少油少盐,而且过午不食。这样的饮食习惯给我带来的结果是身体始终处于轻松自在的状态。较之于饮食,心理平衡,也就是有一个好心态更是健康长寿与否的决定因素。实践证明,好的心态能治病,坏的心态能致病。急悔怨恨恼怒烦这七种不良情绪,犯了哪一种也会给健康带来不利影响。石老师在讲座中列举了大量事例证明了这一点。我们修炼先天自然功更是明白善念造良药,恶念造毒药的道理。王凤仪老先生也说过,怨恨恼怒烦,人生五毒丸,吃半颗就生病,吃一颗就要命的箴言。所以,在当今物欲横流,充满诱惑的社会,为了我们的健康,为了能获得真正的幸福,我们要向莲花一样,出污泥而不染,濯清涟而不妖,戒除贪念,养性修德,始终让自己处于快乐之中。
    为了弘扬传统文化,“诚信做人”聊天室一直以来把学习传统文化当作必修课,把“诚信做人”聊天室办成弘扬传统文化的平台,努力营造浓厚的学习氛围,扩大学习宣传效果,乐善春风、乐善纯真老师当晩就把精心录制的石梦云老师的精彩演讲视频上传到土豆和优酷网了,可以在百度搜索乐善纯真视频查找观看。

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