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夏日饮食小技巧要注意

2013-5-31 16:45| 发布者: 小巫女| 查看: 19666| 评论: 1|原作者: ①五中华

摘要:   夏日饮食应该注意些什么呢?每一个人都想要知道这些吧。相信我们对于夏季饮食也是需要知道的了。那么下面就让我们一起来了解一下吧。   夏日饮食豆类“当家”!炎热气候让人口干舌燥,饮食宜清淡,少食肥甘厚 ...
  夏日饮食应该注意些什么呢?每一个人都想要知道这些吧。相信我们对于夏季饮食也是需要知道的了。那么下面就让我们一起来了解一下吧。

  夏日饮食豆类“当家”!炎热气候让人口干舌燥,饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利湿,健脾益肾。

  空气温度升高易使人上火,出现痰多、喉咙干燥等不适,此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃,可缓解初夏季候出现的肺火症状,有清喉之效。

  立夏后多喝冬瓜粥,将适量的冬瓜和大米同放锅中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清热防暑的功效。

  夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。 更多精彩请浏览

  看了我们的介绍相信您对于夏季饮食有了一个了解了,希望我们的文章对您有所帮助。
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引用 东东 2013-5-31 19:17
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