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春季养肝,粥来到!

2013-4-24 10:16| 发布者: 小巫女| 查看: 19769| 评论: 2|原作者: 小巫女

摘要: 俗话说一年之计在于春,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康。 “四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。所以今天我们就来介绍一款春季养肝粥,让牛城的上班族也来保养一下自己的“心肝宝贝”! ...
      俗话说一年之计在于春,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康。 “四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。所以今天我们就来介绍一款春季养肝粥,让牛城的上班族也来保养一下自己的“心肝宝贝”!


荐几款养肝养生粥:

  1、猪肝绿豆粥

  原料:猪肺,大米,绿豆

  做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。

  功效:此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。

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  2、决明子粥

  原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。


功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。  做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

  3、菠菜粥

  原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

  做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

  功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

  4、桑椹粥

  原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

  做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。




如果大家还有其他的养肝粥,多多贡献上来哦!没事的时候大家一起养养肝啦!
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最新评论

引用 东东 2013-4-24 10:47
好吃!
引用 太行益友 2013-5-18 19:55
好!学习了。

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